別做春運途中的“低頭族”
醫生:當心傷眼又傷頸
金山網訊?又到一年春運時,在旅途中,對于有手機、平板電腦相伴的“低頭族”來說,不會太寂寞。不過,由此帶來的健康問題也不容小覷。昨天,記者從市中醫院了解到,每年春節假期結束后,因“低頭”致病的患者明顯增多。醫生提醒,勿做假期中的“低頭族”,當心傷眼又傷頸。
在采訪中,記者發現“低頭族”已從年輕人蔓延至中老年人,由此引發的眼疾、頸椎不適等問題,或將嚴重影響“假期質量”。
市中醫院副主任醫師王海燕介紹,根據往年的經驗,過完年不少“低頭族”會來就診,主要是因“低頭”用眼致病,她解釋,正常情況下眼瞼眨動的次數每分鐘為15至20次,但在注意力高度集中時,眨眼的次數會大大減少,易患上干眼癥。如果在車內等移動的環境中看屏幕,則對眼睛的傷害更大,尤其是在晚上,手機成了發光體,視覺刺激會很強烈,不僅容易眼疲勞、近視,甚至可能引發黃斑部水腫,導致眼睛永久傷害。
除此之外,中醫院骨科專家反映,“低頭族”的不適癥狀還表現在頸椎,“在我們低頭看屏幕時,前屈極限,下巴碰到胸骨的狀態,只有45°。如果頸椎長期處于極度前屈的異常穩定狀態,就會對頸椎造成傷害,而這種危害比看電腦還要高幾十倍?!?/p>
因此,醫生建議“低頭族”在使用手機等電子產品時,最好將亮度調節到感覺較舒適的程度,并保持40~60厘米左右的閱讀距離,使視線保持向下約30度,既可以放松頸部,又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。(景驍軼 朱婕)
責任編輯:鄧宇
