本書由北京大學生育健康研究所教育中心營養(yǎng)師佳凝所著，展現了職場媽媽懷胎十月，要儲備的包羅萬象的營養(yǎng)知識，每種營養(yǎng)素我們每天需要多少？哪些食物中含有這類營養(yǎng)素，作者用食物平鋪拍攝的形式，讓讀者一目了然。吃與不吃，怎么吃，煎炸煮蒸炒，有講究有門道。提高孕期“食商”必備，一冊在手，孕期不愁。