揚中市老體協(xié)舉辦第三套健身手杖操培訓(xùn)班

金山網(wǎng)訊    11月10日上午，揚中市老年人體育協(xié)會舉辦第三套健身手扙操培訓(xùn)班。來自全市各鎮(zhèn)(區(qū))、街道的40余名中老年健身骨干參加了培訓(xùn)。

針對揚中近年來中老年人健身活動的實際情況，該市老年人體育協(xié)會經(jīng)過反復(fù)篩選培訓(xùn)項目，決定將第三套健身手扙操作為四季度培訓(xùn)內(nèi)容。

第三套手杖健身操是結(jié)合中老年人的身心特點而設(shè)計和創(chuàng)編，該操以“手杖”為輕器械，充分利用手杖的特點，通過舞動手杖，科學(xué)、全面地使身體各部分都得到活動，達到健身的目的。整套動作運動量適中、簡單易學(xué)、幽默風(fēng)趣，在動感音樂的伴奏下，愉悅心情，是一個健身、健心的運動項目。

學(xué)員們經(jīng)過當天的培訓(xùn)，基本上掌握了第三套手杖健身操的規(guī)定動作，他們將把這一項目帶到鎮(zhèn)(街區(qū))，帶動更多的中老年朋友參加到這項運動中來，以推進全市中老年手杖健身操運動的開展。(張守良  張朝林)