你的便便正常嗎?瀘州東大肛腸醫(yī)院健康科普

瀘州東大肛腸醫(yī)院專家表示，很多人在生活中常常忽視排便情況的變化，等到出現(xiàn)明顯不適才就醫(yī)檢查。事實(shí)上，通過日常觀察便便的顏色、形狀等特征，可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)腸道健康問題。

01.關(guān)注健康的重要性

便便作為人體代謝的產(chǎn)物，其顏色、形狀和排便頻率往往能反映消化系統(tǒng)的健康狀況。瀘州東大肛腸醫(yī)院專家指出，不少患者都是在癥狀明顯加重后才來就診，錯(cuò)過了早期干預(yù)的時(shí)機(jī)。其實(shí)，養(yǎng)成觀察排便情況的習(xí)慣，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在的腸道問題。

02.怎么判斷健康

一般來說，健康的便便呈棕黃色，質(zhì)地柔軟成形，排便過程順暢無不適。瀘州東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生提醒，當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)需要引起注意：顏色發(fā)生明顯變化，如發(fā)黑、發(fā)紅或呈灰白色;形狀異常，如變得細(xì)長(zhǎng)、稀水樣或干硬如羊糞球;排便習(xí)慣突然改變，如持續(xù)便秘或腹瀉等。這些變化有時(shí)與飲食、藥物有關(guān)，但也可能是某些疾病的征兆。

03.常見的原因

具體來看，黑色便便可能與上消化道出血有關(guān)，鮮紅色血便常見于痔瘡或下消化道問題;灰白色便便往往提示膽汁排泄異常，綠色便便則可能與腸道菌群失調(diào)或特定飲食有關(guān)。瀘州東大肛腸醫(yī)院建議，如果這些異常情況持續(xù)數(shù)天，或者伴隨腹痛、體重?zé)o故下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

04.習(xí)慣養(yǎng)成

維護(hù)腸道健康需要從日常生活做起。瀘州東大肛腸醫(yī)院建議，除了關(guān)注排便情況外，還要注意保持均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息。日常飲食中適當(dāng)減少高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)排便異常時(shí)，既不必過度緊張，但也不應(yīng)掉以輕心，及時(shí)就醫(yī)咨詢才是明智之舉。

瀘州東大肛腸醫(yī)院專家再次提醒，養(yǎng)成良好的排便觀察習(xí)慣，保持健康的生活方式，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)，這樣才能更好地守護(hù)我們的消化系統(tǒng)健康。記住，關(guān)注便便變化，就是關(guān)注自己的健康。

瀘州東大肛腸醫(yī)院是一家專業(yè)治療胃腸、肛腸方面的專科醫(yī)院，如您還有其他問題，可關(guān)注我院官方公眾號(hào)預(yù)約咨詢，屆時(shí)會(huì)有專業(yè)的人員為您答疑解惑!

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