說說膝關節的那些事兒 

??? 保健醫師：謝軍　市一院骨科主任醫師

　　隨著電腦、iPhone、iPad等電子產品的普及，年輕人在享受高科技產品帶來樂趣的同時，卻不知諸多不良生活習慣正漸漸使一些“老年病”找上“年輕人”：脖子痛、手麻、腰腿痛……事實上，如果年輕人不盡早改變不良生活方式，很可能“老年病”纏身。

　　年齡的增長會使機體器官逐漸衰退，出現下肢沉重、僵硬，甚至行走困難的現象，這就是常說的“人老先老腿”。膝關節是人體承受重量最大的關節、活動多，也易受外傷。經過長期磨損老化后的膝關節極易發生“老寒腿”也就是骨性關節炎。

　　骨性關節炎主要發病于膝關節軟骨，軟骨富含水分，彈性好，能夠起到緩沖外力對膝關節損傷的作用。但年齡增長會使軟骨彈性降低，導致關節吸收沖撞的能力下降，出現疼痛、腫脹等癥狀，并產生運動障礙。

　　此外，膝蓋的修復技能也會隨之下降，若不注意保養，繼續不健康的生活方式，則可能出現膝關節軟骨下骨質增生，造成韌帶松弛，滑液分泌減少，嚴重者最終可能生活不能自理。當身體發出預警信號后，若不早控制，病情便會迅速發展影響整個關節結構，最終導致關節外肌肉萎縮、變形。

　　相對而言，更年期后的女性、體態肥胖者、職業因素和關節曾受過傷的人群更容易患骨性關節炎。在保護方面，女性應盡量少穿高跟鞋，從年輕開始，使用科學的方法保護膝蓋：堅持運動，控制體重，此外，減少上下樓梯、避免爬山或長時間下蹲，也是避免過早患上老寒腿的方法?！　。ㄖ煅小〈掾E）