瘋狂運動小心惹上橫紋肌溶解癥

夏天是啥？夏天是西瓜味的風，彌漫著小龍蝦味的夜，渾汗如雨的健身房，還有……運動過度導致的橫紋肌溶解癥。不是嚇唬你，這個病嚴重起來會讓人腎衰竭，不信的話，來看看這期的康復(fù)急診時刻——

近兩、三天以內(nèi)，鎮(zhèn)江一院急診醫(yī)學科共收治了三位患有橫紋肌溶解癥的患者。患者肌肉很酸痛，小便的顏色發(fā)黑了。

據(jù)一院急診醫(yī)學科副主任周文勤醫(yī)生介紹，橫紋肌溶解綜合征指一系列影響橫紋肌細胞膜膜通道及其能量供應(yīng)的橫紋肌損傷，多數(shù)都是由運動過度引起的。發(fā)病原因就是當肌肉因不當運動受到破壞后，肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管，導致急性腎衰竭等。

主要就是那些平時不太運動，突然開始鍛煉，強度大、時間長，一下子就會出現(xiàn)癥狀。對于那些經(jīng)常鍛煉的人，反而不容易得病。常見早期癥狀有全身酸痛、胳膊和腿抬不起來、醬油色尿，伴頭暈、乏力、惡心、嘔吐等全身不適。

預(yù)防要點——

運動：運動時注意循序漸進，尤其體質(zhì)較弱者，從訓練時間、強度、耐熱能力等各方面都要逐步遞增，加強適應(yīng)性訓練。

環(huán)境：注意天氣環(huán)境因素對運動安全的影響，避免在陽光直射、炎熱潮濕的夏季中午大運動量訓練，補充足夠的水、電解質(zhì)及維生素，鼓勵少量多次飲水。

就診：運動后出現(xiàn)肌肉疼痛、腫脹，而且不見緩解，應(yīng)該到醫(yī)院就診；運動后出現(xiàn)尿血，應(yīng)該立即上醫(yī)院。

監(jiān)測：使用可能引起橫紋肌溶解癥的藥物（如他汀類降脂藥、減肥藥等）期間，遵醫(yī)囑定期監(jiān)測生化指標等。

各位小伙伴們，做任何事都不是一蹴而就的，需要循序漸進，鍛煉雖好，也請適度哦！