2025魚油哪個品牌好？魚油怎么選？從原料到吸收率，深度測評10款產品

當代人群普遍存在 Omega-3 攝入不足的問題，如何補充缺失的 Omega-3 呢？深海魚油因富含 EPA 和 DHA，是不錯的選擇。尤其對于較少食用深海魚的人群來說，服用魚油補劑更是便捷之選。不過，面對市面上琳瑯滿目的魚油品牌，又該如何挑選？鑒于市場上魚油品牌良莠不齊，本次我們從原料來源、純度檢測、吸收技術等六大維度，對 10 款熱門產品進行了實測，為大家探究魚油哪個品牌好。

1. 湯臣倍健金裝魚油（中國）

中國膳食營養補充劑領導品牌和標桿企業。

原料上乘，配比科學：精選自挪威、冰島等深海無污染海域的小型魚類，96%+高純度魚油，沒有雜七雜八的添加，而且每2顆就有足足1224mg的omega-3。

鎖鮮黑科技：在鎖鮮方面，采用0.39秒極速壓丸工藝，最大程度隔絕氧氣，從源頭避免氧化。

友好設計：考慮到魚油顆粒較大，可能在吞咽過程中卡在喉部或食管入口處導致的不適感，湯臣倍健金裝魚油特別設計成迷你小粒，吞咽毫無壓力。

推薦指數：★★★★★

2. Swisse深海魚油（澳大利亞）

原料：富含Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，采用來自無污染海域的深海魚類作為原料。

無腥味處理：Swisse深海魚油經過特殊處理，去除魚腥味，提高服用體驗。

Swisse作為專業健康營養品牌，魚油產品線豐富。其 4 倍魚油采用獨家 4 倍高濃度 Ω-3 專利配方，通過創新工藝提升 Omega-3 含量，補充更高效。此外還有普通、高濃度等不同梯度產品。

推薦指數：★★★★

3. 澳佳寶 Blackmores（澳大利亞）

澳洲保健品頭部品牌，連續 4 年獲 “最受信賴營養品牌”。

成分：每粒含300mg Omega-3（EPA180mg+DHA120mg），部分款達 98% 超濃縮配方。

無腥技術升級：2024年新升級了檸檬味包衣技術，解決傳統魚油腥味困擾，服用體驗更佳。

認證背書權威：通過澳大利亞 TGA 認證，這一認證對產品的質量、安全性和有效性進行嚴格審查，證明澳佳寶魚油在生產工藝、成分含量等方面均符合高標準。

推薦指數：★★★★

4. 紐斯葆（中國）

原料：嚴選太平洋純凈海域及挪威北極圈附近深海的鳳尾魚、鯖魚，每粒含 1400mg Omega - 3 脂肪酸，純度達 95% 以上 ，EPA:DHA=9:5。

工藝：采用“低溫冷壓萃取 + 納米級分子提純” 工藝，低溫冷壓避免營養破壞，納米級分子提純去除重金屬、雜質和腥味物質，提升穩定性與生物利用度。特別添加天然蝦青素與維生素 E，增強抗氧化性。

推薦指數：★★★★

5. 康恩貝（中國）

國企背景，集藥物研發、生產、銷售于一體的國內企業。

原料：原料均源自進口，每100g含EPA 27g+DHA 18g。

優勢：魚油原料優質、新鮮度高，源自秘魯清潔海域鳳尾魚。其次，原料均按嚴格比例搭配，有藍帽認證。

推薦指數：★★★

6. Now Foods（美國）

專業運動營養品牌，高濃度款EPA+DHA達2000mg。

原料：Omega-3，75%高含量的EPA和DPA，有助于心腦血管健康，其中DHA+EPA總含量達到1105mg，占比較高。

提取工藝先進：其產品去除了可能存在的有害物質（如重金屬和污染物），確保魚油的純凈度。能夠最大限度地保留魚油的天然形態和效用。

推薦指數：★★★

7. Viva Naturals（美國）

有機認證，素食者可食用，采用防氧化氮氣包裝

原料：選用秘魯小魚種，每Omega-3的含量在1000mg，91%的純度，TG工藝，EPA:DHA=3:1。

工藝先進獨特：運用超臨界萃取技術和分子蒸餾升級技術，超臨界萃取能濃縮最高價值的 Omega - 3，提高其生物利用度；分子蒸餾技術可去除魚油中的重金屬、雜質以及膽固醇等，還能有效去除軟體動物過敏原，極大程度上保留魚油中寶貴的營養成分，同時減輕魚腥味

推薦指數：★★★★

8. 健安喜GNC（美國）

美國原裝進口GNC健安喜97%高純度無污染魚油

原料：只含秘魯深海小魚，每份Omega3含量高達1230mg，添加DPA，脂質代謝功能是EPA的10-20倍，DHA搭配EPA保護心血管，通過國際IFOS五星認證。

工藝獨特：運用腸溶包衣工藝，確保魚油活性成分在腸道中釋放，減少胃液對其影響，降低魚腥嗝發生概率，同時避免胃酸破壞營養成分，提高了吸收率。

推薦指數：★★★★

9. VivaNaturals

成立于2011年，總部位于美國，專注于生產和銷售有機食品和保健品。

成分：每粒含有 284mg 的 DHA 和 750mg 的 EPA，還額外添加了 25mg 的 PDA。

工藝先進獨特：運用超臨界萃取技術和分子蒸餾升級技術，超臨界萃取能濃縮最高價值的 Omega-3，提高其生物利用度；分子蒸餾技術可去除魚油中的重金屬、雜質以及膽固醇等，還能有效去除軟體動物過敏原，極大程度上保留魚油中寶貴的營養成分，同時減輕魚腥味。

推薦指數：★★★★

10. NYO3 （挪威）

配方科學：部分產品特別添加 PS（磷脂酰絲氨酸），有助于呵護大腦神經，提高專注力；額外添加 VD（維生素 D3），能促進鈣吸收，增強自護力。工藝先進：運用超臨界流體萃取技術提煉，可還原產品細胞級純凈新鮮，有效去除雜質和不必要成分，提高有效成分純度。認證權威：通過 IFOS 五星魚油認證和 Orivo 純油認證等原料雙重權威認證，在純度、新鮮度和安全性等方面達到較高標準。推薦指數：★★★★

本次實測的 10 款產品各有優勢：湯臣倍健的迷你劑型與鎖鮮工藝、澳佳寶的無腥技術、NYO3 的復合配方等。建議根據年齡、健康需求選擇通過 IFOS 等認證且成分明確的產品，讓 Omega-3 補充更科學高效。

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